孩子是爱情的结晶，家庭幸福的象征，可是养孩子不是一件简单的事情，尤其是对于新手爸妈来说，稍有不慎就会出现各种状况，手忙脚乱。

经常听到宝爸宝妈讨论自己家孩子不爱吃饭，挑食，晚上睡觉老是哭闹，大便困难，甚至三四天才来一次，看的父母的心里挺难受的，而且能闻到宝宝嘴里有比较难闻的气味，孩子容易发烧感冒，身体比较瘦小，感觉营养没有达到，其实不是这样的，那个父母不想把最好的给孩子?可是什么原因出现了这个情况呢?

也许是孩子积食造成的，父母们豁然开朗了吗?那什么是积食?积食了应该怎么办啊，别着急，小编一一与您分享，宝爸宝妈看过来了!

积食，顾名思义，即是食物累计在宝宝的胃和肠道中，没有达到充分的消化。从中医角度来讲，积食是一种病症，主要原因是婴幼儿乳食过量，损伤脾胃，导致乳食停滞于中焦，引发的一系列疾患，多发于婴幼儿。时间长了，容易造成孩子营养不良，影响发育。

那么宝爸宝妈可以这样做，简单的几招，生活中帮助改善和缓解积食，不仅对宝宝有用，大人积食也可以适用哦。

1.捏脊

让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。

2.揉板门

板门，又称版门，位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间，重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每次揉按3-5分钟。

其实，由于宝宝肠胃等消化器官发育还不完善、不成熟，需要从吃的方面强化改善才是关键，首先可以做个宝宝健康粥，比如山药小米乳清粥就是不错的选择，性质平和，增强脾胃功能，适合缓解孩子积食、食欲不振、腹泻等问题。

当然，也有很多宝爸宝妈选择药食同源的产品，葆安乐，韩国原装进口的生物制剂和药食同源的脾胃调理片，12种高活性益生菌、益生元和泡菜乳酸菌、木瓜蛋白酶等促进肠道吸收营养及水分，排除有害菌提高有益菌，让肠道菌群达到平衡状态，其中的消化酶可以调高宝宝肠胃吸收蛋白质和肉制品的功能，提高宝宝脾的运化功能，将身体的营养物质运送到身体的各个器官，使我们身体的每个器官都可以有足够的营养抵抗外侵，科学的方式方法，让宝宝身体达到自然高效运作，才能更健康。

宝宝积食看似小问题，实则有大学问，科学的方法是越来越多宝妈宝爸的选择，每个父母都应该引起重视!