想必大家知道蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，而蛋白粉的存在不是用来取代食物而是作为一种补充剂，按个人的身体需要来使用的。如果你身边有热爱健身的朋友，或者你本身就是一个健身爱好者，那么很有可能接触过蛋白质粉。一般在我们的印象中蛋白质粉就是帮助长肌肉，或者一些有心脏病的人吃的，其实它的功效还有很多。

营养蛋白质粉的功效和作用

健康的补充营养

想要补充营养，动物蛋白的摄入会增加肾脏分解的负担，此时选择植物性的蛋白质能很好的降低对肾脏损害，还能很好的不错每日所需营养。另外，经常大量运动的人，可以依靠蛋白粉加速营养能量的补充。

养颜美容

蛋白质粉里面很多的营养元素都是通过豆类里面提取的，包括上面提到的卵磷脂，还有一些叫做黄豆苷的成分，它们都能保护皮肤，使皮肤更加光滑、细腻有弹性。经常吃能很好的维持住皮肤的年轻态，从而防止衰老。

增强记忆力

蛋白质粉可以帮助增强我们的记忆力，因为蛋白质粉里面还有卵磷脂，一般来说食物里面就有卵磷脂，但是蛋白质粉里面的含量更多，效果更佳。不但上学、工作的朋友们可以吃蛋白质粉来增强记忆力，老年人也同样可以补充，防止出现老年痴呆症。

营养蛋白粉什么时候吃

一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。

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