熬夜玩游戏

鸭脖、烧烤、小龙虾没让我长痘

偏偏喝了一杯奶茶

长痘了...

这是什么操作?

问了皮肤科专家 才知道

”吃辣不会致痘,让你长痘的是糖啊!”

辣椒:我心里好苦...

据研究证明

高糖的饮食会让皮肤老化、变黑、长痘

让皮肤对紫外线更敏感

01

糖为什么让我长痘?

因为高糖分的食物会引起胰岛素上升,影响雄性激素的分泌,刺激皮脂分泌和表皮的过度角化,从而导致痤疮不断生长。

02

糖凭什么让我变黑?

这就涉及到糖化反应,体内多余的糖会和蛋白质一起,携手并肩创造出一种棕色物质AGEs。这个过程就类似于烤面包,请想象一下自己就是这块面包。对,你就是右边的这一块。

糖还会让我变老?

其实发生糖化反应不是最可怕的,最可怕的是,糖化会作用于胶原蛋白。使得胶原蛋白变形干瘪,皮肤也会随之变得松垮。这也是就是糖让我们变老的原因。

肯定有小机灵鬼儿一拍大腿!

那可以疯狂吃辣了?

...

毕竟还有小龙虾火锅麻辣烫烤鱼辣子鸡

水煮肉片重庆鸡公煲辣条

鸭脖炸鸡酸菜鱼

...

??

“拜托...你清醒一点!”

辛辣会刺激皮肤炎症引发脓包型痘痘

而且大都是高油高热量

1g食用油热量=37.7kJ

食品经过油炸

产生晚期糖基化终末产物(AGEs)

同样会加速皮肤衰老

通俗来说就是“高GI”食品=致痘!

“GI值”就是指血糖生成指数

是你进食两小时后

体内血糖水平上升的指数

GI值>70为高GI食物 GI值<55为低GI食物

▲图片来源于网络仅供参考

GI值越高会导致雄性激素分泌越多!

就越会促进皮肤出油

那难道就不吃糖和油了吗?

也不可以!

糖是我们的日常必需物质

如果低于一定数值就会导致低血糖

所以最好的办法就是

“严格控糖+医学祛痘”

▲艺星祛痘真人案例

Q

大家都在问

痘坑能去掉吗?

一个疗程几次?

微信预约可以免费做皮肤检测?

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