不知不觉中，一年一度的国庆节又要来临了。在这个举国欢庆的假期里，每个人都希望摆脱繁忙的工作，约上家人、朋友一起吃喝玩乐。不过对于慢性肾病患者而言，国庆长假里的各种不规律生活，可能会加重自身的病情。因而，肾病患者们在欢度节日的同时，也要避免以下行为，谨防肾脏“受累”。

外出游玩过度劳累

国庆节期间，许多人会选择出门旅游，毕竟平时整日忙于工作。不过旅游，说是游山玩水，但其实这其中大部分的时间都会花在坐车、排队、走路等事情上，使人劳累不堪。对于肾病患者而言，就容易积劳成疾。因为肾脏是人体的排毒器官，可将机体所产生的代谢物排出体外，过度劳累，会加重肾脏代谢的负担，引起肾病病情反复，所以假日游玩要注意休息。

过度饮食增加负担

国庆佳节，聚会不断。大都少不了吃吃喝喝。大鱼大肉、山珍海味。面对如此多的美味，加上节日中喜庆氛围的熏染，很多肾病患者就会一时忘乎所以，忘了医生的嘱咐，放松了对入口食物的警惕。结果过量高油高盐的饮食给肾脏带来了超负荷的工作量，加重肾脏的代谢负担，让肾病复发。

过度兴奋休息不好

长假期间，有些在外工作的人们还会选择回家和父母团聚。一家人难得见面，在高兴的同时很容易造成精神过度兴奋。并且，亲朋好友来访时，还会熬夜娱乐，比如聚在一起打牌、K歌、看电视等等。而这些娱乐活动往往会使人“忘情”，情绪容易过于激动，导致心跳加快、血压升高。这对于患有肾病，尤其是高血压肾病的病人极其不利，极可能因为一不小心，让身体健康毁于一旦。

生活习惯的突变，便会加重肾脏的负担。肾病患者在国庆节期间，要注意合理安排饮食和生活起居，并及时服用相关药物，如金水宝胶囊等。据了解，金水宝胶囊的成分为发酵虫草菌粉Cs-4，它是由中国医学科学院药物研究所杨云鹏教授与众多专家呕心沥血、耗费十多载、从海拔3800米的青海化隆原产新鲜冬虫夏草中分离出蝙蝠蛾拟青霉Cs-4菌株，并经人工发酵培养而成，含有虫草酸、虫草多糖等多种成分，可高效防治肾病，缓解三高症状。在平日里，每日服用三次、每次三粒金水宝胶囊，便能呵护肾脏健康，远离慢性肾病和高血压，让肾脏更加健康有活力。

国庆来临，你的“肾”准备好了吗?选择高效呵护肾健康的金水宝胶囊，便能在节日里，让你的肾脏也放个“假”!同时，还要提醒大家的是，对于肾病的防治不仅仅是在国庆等假期，在日常生活中的每一天，我们都该对自己的肾病引起高度的重视。