夏秋之交，早晚的秋风吹散了些许暑气，让我们不必再一天24小时接受高温的“烤验”，身心舒畅许多，很多人也会在此时放松对身体的养护。可是，你知道吗?夏秋换季时节，由于气候、情绪等多重因素的影响，我们的心血管会迎来一次“大考”，稍不注意，你就会被心梗、冠心病等心血管疾病“缠上”!那我们在夏秋交替之际该如何预防心血管疾病的发生呢?

补足水分，降低血液黏稠度

由夏入秋，空气湿度逐渐降低。若是人们没及时补足水分，血液便会浓缩、血流速度也会变慢，极易形成血栓。因而，夏秋之际要注意补充水分，一天最好能喝够8-9杯温开水。同时，你需在睡前喝一杯水，防止睡眠时血液流速下降及血液浓缩;半夜起夜时也应适当补充水分，来降低血液黏稠度，对预防血栓有很大帮助。

稳定情绪，保持轻松愉悦的心情

从夏天到秋天，日照时间会逐渐缩短，而人体的生物钟并不能很快适应这一变化，进而使得人体生理节律紊乱、内分泌失调，产生心烦气躁、易发怒等情绪波动。而情绪波动易致人体心率加快、冠状动脉剧烈收缩，从而诱发冠心病。因此，我们在日常生活中要少生气、少发怒，并通过适当娱乐、与家人朋友交谈等方式，尽量保持轻松愉快的心情。

关注气温，及时增减衣物

“早上凉飕飕，中午热死牛”是夏秋交替的气候特点。而气温骤升骤降，使人体血管常处于从扩张到收缩、又从收缩到扩张的紧张状态，使得血管痉挛、血压波动，易致心血管疾病的急性发作。因此，在换季时，我们要根据气温及时增减衣物，防止“忽冷忽热”的气温刺激心血管。

饮食有度，呵护心血管健康

天气渐凉，人们的胃口普遍转好，但我们也不能暴饮暴食，贪食过多高油、高脂、高盐的食物。饮食应低盐低脂，多吃瓜菜蔬果和粗粮，以及用鱼、鸡等白肉代替牛羊猪等红肉。假如出现胸闷、心痛、心悸等症状，千万别掉以轻心，我们还可以使用活血化淤，通经止痛的丹参来为血管做保健。

对于做什么事都喜欢方便、快捷的现代都市人来说，定期用中药煲汤、做药膳太过繁琐且难以实施。为此，你可以选择以茶载药、以药入茶的天草丹参保心茶来养护心血管。

据了解，天草丹参保心茶由药用价值极高的优质紫花丹参与有机绿茶配伍而成。紫花丹参可以祛瘀止痛、活血通经，而有机绿茶“苦而寒，阴中之阴，沉也，降也”，能够清热降火。通过中国发明专利技术(丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9.)提取丹参的有效成分，天草丹参保心茶能更有效疏通血管、净化血液、调节血脂水平，缓解胸闷、心悸、心痛等心血管疾病症状。在饮用时，你只需像平常喝茶般，撕开包装，拿出茶包放入杯中，然后加入开水冲泡3-5分钟，幽幽的茶味清香便会萦绕鼻尖，轻抿一口，芳香盈齿、不苦不腻。天草丹参保心茶可当做日常茶饮长期饮用，以时刻守护我们的心血管健康。

夏秋交替时节，想要有效预防心血管疾病的发生，我们不仅要补足水分、稳定情绪、还要做到及时增减衣物，吃的健康有度。同时，我们也可以通过常饮天草丹参保心茶，来助力心血管度过“大考”，平稳、舒适的入秋。