准妈妈在孕期的时候需要负担两个人的营养,营养摄取对于孕妈妈来说确实非常重要。

孕妇奶粉主要是为备孕和怀孕女性而设计,因其含有叶酸、亚油酸、钙、维生素等重要营养素,可以在保证母体健康的同时利于胎儿在骨骼、视力、大脑的全面发育。

所以,从营养补充的角度来说的话,孕妇奶粉还是有必要喝的。

有所谓的「过来人」说,如今生活水平好了,顿顿都有鱼肉,营养成分是不会缺少的,当年我们一生好几个,也没喝过什么孕妇奶粉。

那准妈妈的孕期所需的营养一日三顿真的能满足得了吗?孕妇奶粉有必要喝吗?

一般情况下,只要膳食平衡、营养全面,准妈妈在日常饮食中获得的营养物质是能满足孕期所需的。比如深海鱼类富含DHA,蔬菜含有叶酸等。

但受如今的饮食习惯、食材原料的影响,通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉,进行孕前营养储备再适合不过了。

叶酸是一种水溶性维生素,因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球,增强免疫能力,一旦缺乏叶酸,会发生严重贫血,因此叶酸又被称为“造血维生素”。

由于食物中的叶酸在烹饪过程中很容易被破坏,而且不好拿捏分量。研究数据表明:我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年出生缺陷的婴儿占出生人口的4%—6%,其中婴儿神经管畸形的占比是最大的。

相关部门呼吁:「通常提倡在孕前三个月就要补充叶酸,最新的研究则提倡要补到孩子分娩下来才停止。」这是因为,叶酸的作用不仅是预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”),还能防止血脂过高,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

D H A,俗称脑黄金,属于O m ega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。是大脑和视网膜的重要构成成分,在眼睛视网膜中约占50%,婴儿大脑含 60% 脂肪,其中 20% 是 ω-3 脂肪酸(主要是 DHA+EPA)。对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

研究显示,妈咪从孕18周开始直到产后3个月和宝宝快速生长的6个月—2岁期间,持续补充高水平的DHA,宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此,孕妈咪和哺乳期的妈咪在宝宝脑部和生长发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

总的来讲,对于要怀孕的女性而言,可以考虑尽早喝孕妇奶粉,如果能够贯穿整个孕期的话,有助于宝宝生长发育哦。